15.10.2018

Спортивный бадминтон.

Когда-то бадминтон был очень популярен в нашей стране, потом незаслуженно забыт, а сегодня интерес к нему снова растёт. О том, чем, кроме положительных эмоций, полезен этот вид спорта расскажу вам более подробно, бадминтон является одним из наименее травмоопасных видов спорта, при этом он отличается эмоциональностью и даёт хорошую нагрузку на все группы мышц. На  уроках физической культуры в целом бадминтон даёт хорошую общефизическую подготовку: во время занятий у игрока задействованы и руки, и ноги. Тренируется координация движений: постоянно следя за воланом, необходимо «работать головой». Несмотря на кажущуюся лёгкость, бадминтон требует немалых физических усилий, но и отдачу для здоровья он даёт большую. Поэтому на уроках физической культуре я практикую игру  бадминтон. Это хорошая игра, которая окрыляет и даёт основательную нагрузку. А так же  он помогает сохранять и восстанавливать зрение. Поэтому, наши ученики школы  с большим удовольствием соревнуются играя в бадминтон между классами,  летающий на разном расстоянии с разной скоростью волан – это прекрасная тренировка глазных мышц. Оптимальным видом физической нагрузки являются подвижные игры с непродолжительным бегом, передачей и ловлей мяча, бросками в стену или мишени. Идеальным видом спорта, в котором гармонично сочетается слежение за движущимся объектом (тренировка аккомодации), повороты головы и туловища (усиление гемодинамики), глубокое дыхание (оксигенация крови), является бадминтон.


                                          Учитель физической культуры Копылова Е.С.